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吃维生素c可以美白吗 维生素C美白的秘密告诉你

时间:2021-07-09 12:32:34 来源: 编辑:admin 热度: 106

  中国有句古话,那就是“一白遮百丑”,因此吃维c能否变白是许多爱美人士的关注。说起维c,大家应该都不陌生,维c是大家日常生活中常见的微量元素,不仅橙子、橘子、猕猴桃等水果都含有大量的维c,就连药店也都能随处可见维c的影子,那常吃维c真的可以美白吗?下面让大家一起来学习学习。

  决定大家皮肤的颜色的因素有很多种,就比如父母遗传、烈日暴晒、内分泌激素是否紊乱等等,但是其中最重要的一点就是,大家皮肤的颜色还是取决于大家皮肤中的黑色素含量的多少,而维c不仅有抑制大家皮肤内黑色素生长的作用,还能达到抗氧化、促进大家皮肤胶原蛋白的吸收,因此,科学的进补维c才是美白皮肤的关键。

  第一点,吃维c一天要分3到4次,维c在自然界的存在是一种水溶性维生素,因此,大家补充的维c会在吃进身体以后,不到半天就会排出体内,因此大家要及时对身体内的维c进行补充,避免断层,这样才能让维c的吸收变的更好,大家的皮肤才能越来越白。

  第二点,维c的食用有一个禁忌那就是在饭后使食用,不能空腹,因为维c是一种酸性物质,所以大家尽量在饭后食用,而且不必用开水送服,长此以往,大家不白就奇了怪了。

  第三点,vc泡腾片也是大家日常进补维c的一种重要方式,维c这种维生素不耐高温,因此大家在食用vc泡腾片时,不要使用温度过高的水进行溶解,这样容易损坏泡腾片内部的结构,丧失维c的作用,所以,要用温水进行冲泡,这样效果更佳。

  第四点,在补充维c时没有恒心,总是坚持了几个月没有看到效果就放弃了,进补维c最重要的一点原则就是循序渐进,一口吃不了个胖子,维c的进补本来就是改变人体内部结构的一种方式,因此它在人体中的反应需要大量的时间,如果大家一旦放弃,那么之前的努力同样会付之东流,肤色也会重回原始,坚持住,结合自身实际情况,定下属于自己的补充维c计划,这样离美白也就不远了。

  以上就是一些科学进补维c的方法。维c虽然优点很多,但大家仍然要适量进行补充,因为人体内的容量是有限的,所以多余的维c都是会被排出去的。科学进补,大家都能拥有洁白无瑕的皮肤。

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