首页>>户外

相关导读

哪些人不适合跑步 7类人跑步可能有危险

日期:2021-07-19 责任编辑:

一般来说,身体条件允许的情况下,都可以跑步锻炼身体。但对于一些特殊人群来说并不那么简单,那么生活中有哪些人是不适合跑步的呢?这应该是每个人都要了解的常识,以免在跑

查看全文>>

快走的减肥效果好吗 65厘米是快走最佳步幅

日期:2021-07-19 责任编辑:

快走的减肥效果好吗?快走是老少咸宜的健身运动,尤其适合工作忙的都市白领。日本最近研究发现,快走不仅能强健腰腿肌肉,还有预防老年痴呆症的作用。65厘米是快走最佳步幅,

查看全文>>

马拉松新世界纪录 最新成绩2小时01分40秒

日期:2021-07-19 责任编辑:

北京马拉松的同一天,第45届柏林马拉松也鸣枪起跑,33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分40夺冠。这个成绩刷新了新的马拉松世界纪录,将人类全马的速度提升到2小时02分以内。 马拉

查看全文>>

常打网球能增寿十年 打网球的好处还有那些

日期:2021-07-19 责任编辑:

常打网球有益健康,可延寿大约10年。为什么网球的延寿效果在球类中最好,科学家尚未找到确切的答案。不过专家建议,为了提高自己的锻炼效果,喜欢健身的人不妨考虑跟他人约起

查看全文>>

经常走路的人 得7种病的概率明显更低

日期:2021-07-19 责任编辑:

走路对于人的身体是非常有好处的,每天走路1小时,还能养生长寿,究竟,如何平凡的走路,有哪些神奇作用?不管老少,日常生活中都要多走路,多运动,才可以有效预防和治疗一些

查看全文>>

呼啦圈买哪种好 越重越好吗

日期:2021-07-19 责任编辑:

我们都知道呼啦圈是一项十分有趣的健身运动,既可用来表演,还有减肥的效果。很多人家中都有呼啦圈,那么呼啦圈买哪种好? 呼啦圈买哪种好 1、包裹海绵的塑料质呼啦圈 在塑料制

查看全文>>

运动治病靠不靠谱 运动居然比药物更有效

日期:2021-07-19 责任编辑:

癌症疲劳感是一种与癌症和癌症治疗相关的常见副作用,它可以持续数月甚至数年,过去医生往往建议有疲劳感的癌症患者休息,但长期不运动又会造成肌肉萎缩等不良后果。这种疲劳

查看全文>>

运动后出现这些症状要注意

日期:2021-07-19 责任编辑:

运动中常伴有渴、饿、困、乏、胀、痛等感觉,属于正常现象。但如果是选择了错误的运动方式,或者运动过度,我们可能就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。这时千万不能

查看全文>>

户外运动抽筋怎么办

日期:2021-07-19 责任编辑:

现在人们越来越喜欢到户外运动去了。户外运动者在大自然中,挑战自我,健身健体,增加见识。户外运动有风险,最常见的就是抽筋,处理不好还会影响运动积极性。 抽筋时,整块肌

查看全文>>

怎么根据情绪来选择最合适的运动方式

日期:2021-07-19 责任编辑:

怎么根据情绪来选择最合适的运动方式?当你醒来时感觉疲惫,你可能会想让游泳将自己变清醒。搭配情绪的有效运动方法是什么?和健康之家小编一起来看看吧! 焦虑 当感到焦虑不

查看全文>>